最近醫學研究證實，適當玩《俄羅斯方塊》對大腦有益。在上世紀 90 年代的研究中，就有科學家發現，初次玩《俄羅斯方塊》的人，其大腦葡萄糖代謝率（GMR）有顯著提高，意味著在玩遊戲時大腦消耗的能量增加。持續玩 4 至8 星期後，這些人的 GMR 跌回原本水平，而遊戲分數則比之前提高 7 倍。這個結果說明在長期遊戲訓練後，玩家們的大腦運轉效率大大增加，而 2009 年一項實驗更證明，玩《俄羅斯方塊》會增加大腦皮質厚度，從大腦結構方面證明了這一點。不單如此，還有科學家研究證明玩《俄羅斯方塊》對治療創傷後遺症（PTSD）也有幫助。當人們經歷過情感、戰爭、交通事故、自然災害等事故後，就會產生這種疾病。症狀包括相關記憶不由自主地在夢中或清醒狀態下重複出現、噩夢、性格大變、易怒、逃避、失憶等多種症狀。2009 年科學家給志願者觀看簡短的視頻，視頻內容為暴力和死亡場景，其中一半被安排玩 10 分鐘《俄羅斯方塊》，另一半作為對照組，什麼也不做。在一星期後的調查中發現，玩過《俄羅斯方塊》的人在夢中或清醒狀態下重複出現次數更少，創傷影響也更小。在另外一項開展於 2014 年的實驗中，科學家找了 31 名大學生參與實驗，在一星期內每天 7 次以問卷形式報告他們對食物、飲品、煙、酒、咖啡等的渴望程度。其中一組實驗者被要求在玩 3 分鐘《俄羅斯方塊》後再提交報告。結果發現，在這一星期內，只要玩了遊戲，他們對這些物質的渴望程度平均減低大約 13.9%。這些實驗的結論使外國有些治療煙、酒、毒品等上癮者的機構在它們的戒癮治療中將玩《俄羅斯方塊》作為輔助手段，並向他們的患者推廣。
為什麼《俄羅斯方塊》能夠有治癒效果呢？有科學家認為，《俄羅斯方塊》不斷創造不整齊，玩時好不容易消去一行，新掉落的方塊又讓另一行出現不整齊，由此不斷吸引繼續玩下去，同時成功消除一行又能給我們一種成功的回饋，這種回饋讓我們不斷獲得滿足感，另外俄羅斯方塊效應還可能與一種名為｢蔡加尼克效應｣的心理學現象有關。這個心理學現象由蘇聯心理學家蔡加尼克（Bluma Zeigarnik）的名字命名，她發現餐廳侍應會清晰記得餐廳內每一枱的菜式，但是一旦食物和飲品上枱後就會忘記得一乾二淨，再也想不起來。蔡加尼克認為，這是因為人們更容易記得未完成的工作，或是被打斷的工作，而不是已完成的工作。這種心理學現象被用到目前很多場景中，例如問答類綜藝節目的廣告，往往插播在出了題但未給出答案的時候；連載小說往往在故事講一半的時候斷章；手機軟件總會有提示“您的個人資料已填完 65%”之類的消息等等，而《俄羅斯方塊》中並無關卡設置，只要不死就會一直掉落方塊，這種機制無疑與蔡加尼克效應極為吻合，會讓人對方塊們記憶深刻。也可能正是由於這種深刻的視覺記憶，當玩了《俄羅斯方塊》後，人們腦中有限的視覺記憶資源被擠佔，導致 PTSD 相關記憶相對不那麼深刻，所以在治療這種疾病中效果比較明顯，而在減低欲望，幫助成癮性治療方面，有科學家提出｢欲望入侵理論｣（Elaborated Intrusion Theory），認為人們對食物以及成癮性物品的欲望來自視覺方面的觸發，而《俄羅斯方塊》有助干擾這些視覺性觸發因素，從而顯著減輕欲望。
當然，目前為止對《俄羅斯方塊》附帶的心理學效應，人們的研究還非常淺，僅僅是觀察到了部分效果，對這些效果的成因還只是推測，處於知其然而不知其所以然的階段，還需要科學家更多的研究才行。
